Yoga Hatha
Clases de Hatha yoga, presenciales y online
Grupos pequeños, atención personalizada y una práctica que respeta tus tiempos. En español e inglés.
Mucho más que ejercicio físico
Yoga significa «unión»: un método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Es una ciencia de vida que ayuda a encontrar armonía en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.
En el Hatha yoga trabajamos con posturas sostenidas durante varias respiraciones, sincronizando el movimiento con el aliento hasta llegar a un estado de meditación. Es una práctica de consciencia corporal, con respeto y autocuidado, que fortalece la energía vital y te invita a explorar tus límites.
Beneficios
Cómo es una clase
Cada práctica recorre el mismo camino: del movimiento a la quietud.
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Posturas
Posturas sostenidas durante varias respiraciones, adaptadas a tu experiencia y a lo que tu cuerpo necesita ese día.
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Respiración
El movimiento se sincroniza con el aliento. Es lo que une el cuerpo con la mente y te trae al presente.
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Quietud
La práctica te lleva hacia un estado de meditación, a la calma y a la tranquilidad.
Modalidades y horarios
Grupos pequeños, con atención personalizada. Clases en español e inglés.
Presencial
Miércoles 18:30 hrs
En grupo pequeño, con atención personalizada.
Online en vivo
Martes y viernes 7:00 hrs · Google Meet
Clases en directo, desde donde estés.
Sesiones 1 : 1
Presencial u online · a coordinar
Una práctica personalizada, adaptada a tu cuerpo y a tu momento.
Hay clase suelta y packs. Escríbeme y te cuento los valores.
Consultar precios de yogaFormación
Formada en India
Me formé como instructora en la escuela Pankaj Yogpeeth, en Varkala, India, y practico yoga hace más de 7 años.
Valoro a las personas tal como son, sin juicios y sin expectativas, y eso es lo que intento transmitir en cada clase.
Conocer más sobre mí
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Las clases se adaptan a tu experiencia y a lo que necesitas ese día. Como los grupos son pequeños, puedo darte atención personalizada y proponerte variantes de cada postura.
¿Qué tipo de yoga enseñas?
Hatha yoga: posturas sostenidas durante varias respiraciones, con el movimiento sincronizado con el aliento, que llevan hacia un estado de meditación.
¿Cómo funcionan las clases online?
Son en vivo por Google Meet, los martes y viernes a las 7:00, así que puedes practicar desde donde estés.
¿Las clases son en inglés?
Sí. Doy clases en español y en inglés.
¿Das clases particulares?
Sí: sesiones 1 a 1, presenciales u online, adaptadas a tu cuerpo y a tu momento.
¿Cuánto cuesta una clase?
Hay clase suelta y packs, tanto presenciales como online. Escríbeme por WhatsApp y te cuento los valores.
¿Te gustaría probar una clase?
Escríbeme y coordinamos tu primera práctica, presencial u online.
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